Category: Marathon und Training

Der Marathon gehört zu den größten Challenges eines Läufers. Einmal im Leben einen Marathon zu laufen, ist für viele das große Ziel. Die Frage ist: Sind sie gesundheitlich und mental bereit für 42,195 Kilometer? Fit für den Marathon Wer einen Marathon mitlaufen möchte, kann auch hier langsam starten. Man braucht nicht gleich die volle Distanz […]

Das Fundament für einen erfolgreichen Marathon-Lauf, gleich ob für den Marathon oder den Halbmarathon mit 21,0975 Kilometern, gegenüber herkömmlichen Laufveranstaltungen, bedeuten in erster Linie „viel mehr Training“ und „längere Trainingsläufe“. Nur mit einer entsprechenden Vorbereitung kann ein Läufer die 42,195 Kilometer durchstehen. Wer regelmäßig zwei bis dreimal in der Woche läuft und im gemächlichen Tempo […]