Category: Laufen und Training
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Laufen – die Lieblings-Freizeitbeschäftigung der Deutschen
Viele Deutsche schnüren regelmäßig die Laufschuhe, denn Laufen gehört zu den beliebtesten Freizeitsportarten der letzten Jahre. Laufen kann jeder. Ob Profi oder begeisterte Amateure – jeder kann nach seiner eigenen Fasson durch die Gegend sprinten. Gleich wie schnell oder langsam man läuft, der Laufsport wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Warum ist Laufen […]
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Laufen – so wirds richtig gemacht
Es gibt keine allgemeine Regel, wie man richtig joggt. Jeder Läufer hat seinen eigenen Laufstil, was auch okay ist, solange er keine Probleme mit dem Stütz- und Bewegungsapparat bekommt. Jedoch ist eine saubere Lauftechnik nicht nur gesundheitlich vernünftig, sondern man kann damit viel effizienter laufen. In der Regel ist es hilfreich, sich von einem kompetenten […]
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Lauftipps rund um das Lauf-Training
Joggen ist unkompliziert und für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Es ist eine der effektivsten Methoden, um den Körper fit zu halten. Meist sind nur wenige Laufrunden nötig, um eine spürbare Verbesserung der Kondition zu merken. Zudem haben Läufer in der Regel einen besseren Schlaf und man verbrennt beim Laufen etliche Kalorien. Zu Beginn […]